ФОИДАҲОИ МАНДАЛИНА

Мандарин чист?
Он дар байни меваҳои ситрусӣ аст. Мандарин, меваи пайдоиши чинӣ, яке аз меваҳои истисноӣ аст, ки ҳеҷ гоҳ баргҳои худро гум намекунад. Навъҳои зиёди мандарин мавҷуданд, ба монанди Клементин, Тангор, Сатсума, Овари.
Меваеро, ки дар фасли зимистон дар мавсими муқаррарӣ ҷамъоварӣ мешавад, дар ҳар давраи сол пас аз фаъолияти гармхонаҳо ёфтан мумкин аст.
Манфиатҳои мандарин
Мева, ки аз карбогидратҳо бой аст, хом истеъмол карда мешавад. Мандарин, ки нах ва сафеда дорад, инчунин аз витаминҳои Е ва С бой аст. Мева, ки дорои бисёр компонентҳо мебошад; Он дорои минералҳо ва ҷузъҳо ба монанди нафт, бром, тиамин, пиридоксин, натрий, калий, калсий, мис.
Онро барои муҳофизат аз бемориҳо ба монанди шамолкашӣ, зуком ва зуком истеъмол мекунанд. Он дорои витамини C. Он инчунин барои пешгирии саратони ҷигар бо витамини С дар таркибаш истифода мешавад. Он истеҳсоли холестиринро дар бадан маҳдуд мекунад. Он фишори хунро танзим мекунад. Он ҳамчун танзимкунанда дар одамони гирифтори фишори хун паст истифода мешавад. Он инчунин аз сабаби миқдори зиёди нахи он талафоти вазнро осон мекунад. Он системаи иммуниро тақвият медиҳад. Он саломатии пӯстро нигоҳ медорад. Он саломатии мӯйро муҳофизат мекунад ва риштаҳои мӯйро бо сохтори нозук мустаҳкам мекунад.
Манфиатҳои афшураи мандарин
Он дорои хосиятҳои антиоксидантӣ ба монанди худи мандарин. Ба монанди мандарин, пӯсти мандарин низ муфид аст.
Афшураи мандарин мисли мандарин мӯй, пӯст ва метоболизмро дастгирӣ мекунад. Гарчанде ки афшураи мандарин ҷабби оҳанро дар хӯрок суръат мебахшад, он миқдори оҳанро зиёд намекунад. Дар баробари таъсири мусбат ба системаи асаб, он барои рушди ақл ва хотира низ муҳим аст. Пӯсти мандарин фоидаҳо дорад, ба монанди ҳифзи саломатии бофтаҳо ва ҳифзи узвҳои дохилии чой, ки аз пӯсти мандарин тайёр карда шудааст. Чойе, ки аз пӯсти мандарин тайёр карда шудааст, ҳангоми истифодаи мунтазам холестиринро дар сатҳи муқаррарӣ нигоҳ медорад. Пӯсти мандарин, ки доғҳоро нарм мекунад, барои пӯсти хушк низ муфид аст. Илова ба тоза кардани пӯст, равғанҳоро низ хориҷ мекунад. Чойҳое, ки аз пӯсти мандарин тайёр карда шудаанд, барои нигоҳ доштани саломатии ҷигар ҳангоми мувозинати қанди хун кӯмак мекунанд. Он барои системаи ҳозима муфид аст. Он бо тоза кардани рӯдаҳо мушкилоти қабзиятро бартараф мекунад. Он дорои таъсироте ба монанди суръат бахшидан ва эҳёи метоболизм мебошад. Он хунро тоза мекунад ва аз бемориҳои дилу раг муҳофизат мекунад. Он барои паст кардани фишори баланди хун кӯмак мекунад. Мандарин дар шом истеъмол карда мешавад, ки фишори хунро паст мекунад. Ба туфайли витамини А дар таркиби он устухонҳоро мустаҳкам мекунад. Мандарин, ки аз витаминҳои В бой аст, ташаккули ДНК ва РНК -ро дастгирӣ намуда, таҷдиди ҳуҷайраҳоро таъмин мекунад. Он илтиҳобро пешгирӣ мекунад. Он аз витамини Е бой аст. Он фарбеҳиро пешгирӣ мекунад.