Роҳҳои зиёд кардани шири сина кадомҳоянд?

Мундариҷа

Модарони ҳомиладор дар давраи пас аз ҳомиладор шудан бо бисёр саволҳо ва мушкилот мубориза мебаранд. Бисёр маъмул аст, ки модарон дар ин давра тадқиқотҳо мебаранд, то шири кӯдак афзоиш ёбад ва шир бо ғизо таъмин карда шавад. Модарони ҳомиладор бояд аз ҷиҳати равонӣ бароҳат бошанд. Тарси синамаконӣ ва тарси он, ки шир кофӣ нест, ҳамеша ба истеҳсоли шир бевосита таъсир мерасонад. Ин омилҳо барои саломатии кӯдаки шумо муҳиманд ва ҳамеша аз шири сифатдор ғизо мегиранд. Хусусан модарони умедбахш, ки синамакон холӣ ҳастанд, шояд дар ин фикр хато кунанд. Дар он вақте, ки шумо фикр мекунед, ки синаи шумо холӣ аст, шумо метавонед истеҳсоли шири серғизо ва серғизо дошта бошед. Новобаста аз он ки чӣ қадар миқдоре лозим аст, шумо бояд боварӣ дошта бошед, ки он барои кӯдаки шумо саломатӣ хоҳад буд. Сарфи назар аз кадом сабаб, шумо бояд ҳама вақт ба шири сина додани кӯдаки худро давом диҳед. Азбаски истеҳсоли шир аслан бо ширдиҳӣ бо пистон таъмин мешавад. Баъзе модарон чунин ақида доранд, ки вақте ки онҳо синамакконии худро шир медиҳанд, шир хеле кам мешавад. Гарчанде ки ин ғоя комилан нодуруст аст, истеҳсоли шир ҳамеша афзуда истодааст ва вақте ки модарон кӯдакони худро сина медиҳанд. Табиист, ки ҳангоми синамаконӣ шумо бояд бовар кунед, ки шири он қадаре ки шумо метавонед шири сина зиёд кунед, ба кӯдаки шумо миқдори кофӣ таъмин карда мешавад ва ғизои солимтар хоҳад шуд. Ҳамеша кӯдаки худро сина макунед, то гӯшҳояшро ба шарҳҳои аз муҳити атроф пӯшед. Шири сина кудакони худро бо ҳарду сина як бартарии назаррас медиҳад. Шумо бояд ба синамакконӣ ғизо додани кӯдаки худ бо ҳарду пистон диққат диҳед, то мушкилии синаро пешгирӣ кунед. Ғайр аз он, ин равиш истеҳсоли шири шуморо суръат мебахшад ва ҳаёти кӯдаки шуморо таъмин мекунад.

Шумо бояд аз дору ва шиша дур бошед

Дар оғози давраи синамаконӣ шумо бояд аз истифодаи машк ва доруи пешгирӣ истифода баред. Шумо бояд ин роҳро каме пеш аз он ки кӯдаки шумо рефлексҳо пайдо кунад ва хоҳиши ширдиҳӣ дошта бошад, давом диҳед. Ҳамин тавр кӯдаки шумо бештар мехоҳад.

Шумо бояд истеъмоли аз ҳад зиёди шириниро қатъ кунед

Маълумотҳои нодурусте, ки шумо аз муҳит барои зиёд кардани шири шумо барои истеъмоли ширини аз ҳад зиёд мегиранд, маълумоти нодуруст дода мешавад. Бар хилофи чизҳои маълум, истеъмоли аз ҳад зиёди ширин ҳеҷ гоҳ ба зиёд шудани шири сина кӯмак намекунад. Шириниҳои махсуси шоколад ва холва омодашуда ба вазни шумо кӯмак нахоҳанд кард. Ҳатто агар шумо аз хӯрдани шириниҳои тайёр даст кашида натавонед ҳам, барои саломатии кӯдаки шумо ҳамеша муҳим аст, ки онро ба таври мутавозин истеъмол кунад.